納豆キムチご飯でダイエットは成功する?それとも太る?

納豆キムチダイエットって知っていますか?

1度は”耳にしたことがあるよっ!”って方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、このダイエット法は果たして成功するのでしょうか。

逆に太ってしまうなんてこともあるかも…

そこで!今回は、

【納豆キムチダイエット】

 

  • 納豆キムチダイエットは成功するの?
  • 納豆キムチダイエットの口コミ
  • 納豆キムチダイエットは太る

をご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

スポンサードリンク

キムチダイエットは成功するの?

納豆キムチご飯ダイエット

ではでは!

納豆キムチダイエットは成功するのかどうかご紹介していきますね。

スポンサードリンク

納豆キムチご飯ダイエットは成功します!

納豆キムチダイエット成功

ここ3週間、毎日の夕食に納豆キムチを食べてみました。

その結果、

なんと体重−1.5kgの減量に成功!

やったぁああああーーーーーーー!

納豆には、

  • ナットウキナーゼ→ 糖の代謝の改善
  • 納豆菌 → 腸内環境を改善
  • 食物繊維→ 善玉菌のエサになる

キムチには、

  • 乳酸菌→               腸内環境改善
  • カプサイシン→    代謝を高める
  • ビタミンB群→     脂肪燃焼

納豆とキムチは相性は抜群です!

納豆もキムチも発酵食品なので、腸内環境を整え美を助ける効果もあります。

健康的かつ美しくなりながらダイエットを続けられるのは魅力的ですね。

スポンサードリンク

納豆キムチご飯の口コミ

納豆キムチごはん

実際に納豆キムチご飯ダイエットに挑戦し成功した方の口コミとなります!

Aさん

晩ごはんで食べてます。キムチ納豆+野菜やきのこの炒め物または蒸し物トータル300キロカロリーくらいでやってます。まだ3日ですが、既に2キロ減ってます…。

Bさん

ダイエットのために、食事に納豆キムチごはんを取り入れてみました。納豆キムチご飯を食べ始めてからまだ2週間ですが、4kg体重が落ちました。良い感じなので、これからも続けようと思います。

Cさん

納豆とキムチを食べ始めると、3日に1回だった排便が毎日になりそれだけでも気分爽快でした。荒れはてた状態だった肌も、気がつけばきれいになっていました。5ヶ月後、体重は6キロ減です。

 

中には、そもそも納豆やキムチが苦手。

毎日食べるのは飽きてしまう。

などの口コミもありましたがそれ以外目立った悪い口コミなどはありませんでした。

【要注意】納豆キムチご飯は食べ方を間違うと太ります

 

これを見て「え〜。結局、納豆キムチごはんって太るんじゃん!」って思われた方…すみません。

しかし、食べ方が正しければ太ることはありませんのでご安心ください。

ではどのようにすると太るのかこれからちゃんとご説明していきますね。

太る理由:① 高カロリーな調味料

さすがに毎日納豆キムチごはんだと飽きてしまい、調味料をちょい足しして食べることもありますよね。

しかしその調味料次第では太ってしまう場合もあります!

【太る高カロリーなもの】

 

  1. マヨネーズ
  2. あげ玉
  3. ひき肉
  4. バター
  5. アボカド

【太らない低カロリーなもの】

  1. 豆腐
  2. キャベツ
  3. メカブ
  4. ポン酢

太る理由:②食べる時間

いくらカロリーを抑えていても毎日遅い時間に夜食を食べていれば積もり積もって太るので注意が必要です。

寝る3時間前までに食べ終わる

高カロリーなちょい足しは避ける

きちんと太る原因を知り納豆キムチご飯を食べればダイエットのサポートになります。

気になる方はぜひ試してみてくださいね。

まとめ

今回は納豆キムチご飯ダイエットについてご紹介させていただきました。

納豆キムチご飯ダイエットは成功する

正し、食べ方を間違えれば太るということも今回分かりました。

実際にこのダイエットをされた方の口コミを見ると、確実にダイエットに繋がっていることが分かります!

納豆とキムチはスーパーやコンビニなどで手軽に手に入るのもまた魅力ですね。

これを機に納豆キムチご飯始めてみるのはいかがでしょうか♫

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。