今大人気の女優今田美桜さんをご存知でしょうか？
ドラマ『半沢直樹』や『花のち晴れ』などで注目を集め今話題沸騰中です。
くりっとした大きな瞳、あの透き通るような白肌は女性の憧れですよね。
そしてスタイルも抜群！
やはり美容やダイエットにはかなりお金をかけ、かなりストイックにされているのでしょうか…
今田美桜さんの美貌の秘訣気になりませんか？
そこで今回は今田美桜さんの美容方や、ダイエット方法などをご紹介します。
今田美桜さんに少しでも近づきましょう！
今田美桜の”美容法”
今田美桜さんは普段どんなことがルーティンになっているのでしょうか？
さっそく調べてきましたのでご紹介いたします。
①スキンケア編
とにかく保湿重視！
今田美桜さんはとても乾燥肌だそうです。
顔がベタベタになるくらい保湿を徹底しているんだそうです。
化粧水→乳液→クリーム→オイル→クリーム
(愛用品などは情報がありませんでした。)
上記の順番で保湿されているそうです。
十分すぎる保湿ですが、これでも乾燥がひどい時はみなさんご存知のニベアの青缶を使用するそうですよ。
お値段もお手頃ですし、コンビニなどでもすぐに購入できるのもいいですね！
※お肌の調子が悪い時
お肌の調子が悪い時は市販のものではなく皮膚科のものを使用しているとのこと。
やはり何事も早めの治療がいちばんです。
②日焼け対策編
日焼け対策もかなり徹底的にされているようです。
・日焼け止め
・飲む日焼け止め
・サングラス
徹底されているからこそあの透き通った美肌を保つことができるのでしょう。
最近はスティックタイプの日焼け止めがお気に入りのようです。
色白美肌になりたい方は日焼け止めが重要です。
ぜひ自分に合った日焼け止めを探してみてください！
③睡眠編
”一番はよく寝ること”
これは昔から言われていることですよね。
やはり睡眠は美容にいいと言われています。
特に夜10時〜深夜2時のゴールデンタイムに寝ることで肌トラブルが減るだけではなく体調もよくなるという人が多いです。
良質な睡眠はダイエットにも良いと言われています。
睡眠をとることはたくさんのメリットがありますので夜更かしされている方はいつもより早く寝ることを心がけてみてください。
今田美桜のダイエット法
ここからは今田美桜さんのスタイル維持、ダイエット方法をご紹介します。
簡単に取り入れられるものばかりですのでぜひ試してみてくださいね！
①マッサージ
お風呂上がりのマッサージは欠かさない！
これは多くの芸能人の方も取り入れています。
おすすめはリンパマッサージ。
リンパマッサージをすることで老廃物が流れ、むくみもとれ、朝起きるのがかなり楽になります。
カッサなどを使ってマッサージするのもいいですね！
今田美桜さんのマッサージポイントは、
①お風呂上がり体が温まっている状態でマッサージすること
②マッサージ時間は10〜15分
③むくみがある日は30分〜1時間
最初はできる範囲で続けてみましょう！
②無理な食事制限はしない
今までに今田美桜さんがおこなったダイエット方法。
・1週間の断食
・糖質制限
・いりこダイエット(いりこしか食べない)
・酵素ドリンク
結果はよく分からず。
とりあえず痩せた記憶はないとのこと。
今田美桜さんにとっては無理をせずたまに糖質を控えるくらいが自分に合っていたそうです。
(無理なダイエットをしてしまうと暴食にもつながり逆に太ってしまうこともあるので注意しましょう。)
そして今田美桜さんは太りやすい体質のようでいくつか気をつけていることがあるそうです。
・間食はしない
・お菓子がある環境をつくらない
・食事の時は野菜から食べる
こういったことを実践しながらスタイル維持をされていることがわかりました！
みなさんも今日から始められることばかりですのでぜひ実践してみてくださいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今田美桜さんの美容法やダイエット法に共通するのは『無理をしすぎないこと』でした。
そして今田美桜さんの美容法やダイエット法は日常にとりいれやすいものばかり。
まずは無理のない範囲で続けてみてください。
何事にも楽しく継続できることが一番ですよ！
この記事を読んでみんなで今田美桜さんのような憧れ美貌を目指しましょう。
