– PROGRAM –
ご滞在中のプログラム
ファスティング×軸トレ体操×ボディケアorアロマセラピーの組み合わせであなたの身体をデトックスします。
「腸活・ボディバランス・こころ」を整えることで疲れた脳を休めることができるところはまだ少ない。
ご滞在中にお伝えする軸トレ体操はご自宅に帰られた後でも身体を動かす習慣として取り組むことをおすすめします。
ファスティング
好きな物を食べられる時代になり胃や肝臓は常に働きすぎ…そのため生活習慣病になる人も多いです。ファスティングは長期間働いてる内蔵に休息を与えてあげる「体内のケア」になります。
胃の負担を減らすためファスティング中は固形物をなるべく食べないことで、代謝をUPさせます。身体の代謝が上がることでこのような効果も出ています。
・ダイエット効果
・美容効果
ファスティングをすることで、食が細くなり食べる量が減ります。余計な物を食べない習慣を身に付けることができれば健康的に−４kgのダイエットや食べる物が変わるため肌ツヤが良くなる！なったという報告も頂いております。
初めてファスティングを行われた方からは
☑️食材の味を感じる味覚になった
☑️集中力がUPした
☑️心身共にリフレッシュできた
など大変嬉しいお言葉を頂き、内蔵を休めることで心や身体の変化を体感されています。
ファスティングの流れとして、
・ファスティング専用のドリンクを飲む
空腹感は個人差がありますが、プログラム中はさほど感じない！という方もいらっしゃいます。
必要に応じて軸トレ体操×ボディケアorアロマセラピーを受けて心と身体のバランスを整えることに集中して快適にお過ごしくださいませ。
カウンセリング
お身体についてお聞きします。ファスティングをきっかけに普段の自分を見つめ直す時間になるようにお手伝いをします。
回復食
ファスティング終了後は、内臓に負担をかけないため「回復食」からスタートして重湯やおかゆなどから召し上がっていただきます。
軸トレ体操
ファスティングで内臓をデトックスしつつ、滞在中にお伝えする軸トレ体操で生活の一部になるよう必要な体操をお伝えします。
リラックスケア
人の手でしか伝えられないことがある。
人の手にはオキシトシンやベータエンドルフィンなどのホルモンを出すと言われており、ファスティングでデトックスしてさらに深いリラックスをすることで、ストレスや自律神経を心を整えることで、本当の自分と向き合う時間にしてほしい。